[健身日記] 2011/3/4

本來跟不拉文和曲曲約要夜跑
結果只有我到QQ
不跟你們好了


跑了操場十二圈 半個小時
發現用自己最舒服的速度跑其實不會怎麼累
不過要先跑個一兩圈身體熱了
然後做暖身
在開始正式跑
跑起來比較不會酸痛
30/12=2.5
一圈兩分鐘半實在蠻慢的說XD


回家之後又做了幾下仰臥起坐