運動日誌

每天都發一篇新的好像版面有點亂
以後都統一放在這邊好了

4/9
今天沒有跑步，在房間重訓
伏地挺身*40
舉啞鈴*35
側舉*40
仰臥起坐 電腦人做了三分之一就掛了...

4/10
晨騎大山背，結果騎錯路浪費好多時間= =
7:10 出發
10:30 回清大
里程：60 km

4/11
好久沒打系羽
但手感不甚好
打了兩個小時
卻沒什麼動到的感覺...
然後兩天前伏地挺身胸肌好痛:P

4/13
去跑了環校
大概花了二十分鐘
剛開始的上坡強度真的很強
不過稱完就海闊天空啦
這次跑比上次跟不拉文去感覺有差
體力真的變好了:))


4/15
體育課終於學會一點點蛙式
原來踢腿的時候腳要水平的
難怪我以前怎麼踢都不會前進...=  =
游了300m 比跑3000m還累

4/16
三點睡，早上七點還是被叫起來去晨騎
三十五公里兩個半小時
還ok啦

4/18
打系羽兩個小時，之後又跑了十圈操場
希望肚子正以我沒辦法察覺的速度慢慢變小中:P