[健身日記] Day 0

自從上一次在好事多買了一堆巧克力食品
包括馬分 餅乾
還有在北橫上每天吃洋芋片當正餐
（沒辦法沒有餐廳阿！）
最近我肚子的肉又變多了
明明都通過過年的考驗了說
所以從今天開始
要開始健身！

目標：
瘦個兩三公斤，減重不是重點但要變得更結實
要有腹肌、胸肌、二頭和三頭、背肌
還要有能夠跑兩圈環校路跑的體力！


實行方法：

• 每天十一點半上床睡覺  
• 早上六點起床去運動到八點
• 騎單車或者跑步
• 每天坐仰臥起坐和伏地挺身
• 每天做運動紀錄

今天做的運動：

• 慢跑二十分鐘
• （要不是我忘記看時間
• 我還可以跑更久的）
• 伏地挺身10*2
• 仰臥起坐30+20

來看看能持續多久吧！